球拍挥动的速度、方向及手臂和手腕的用力感觉

2018-09-09 作者:体育资讯   |   浏览(79)

  网球击球的技术动作有多种多样,然后为了克制来球的撞击力,这个动作环节除握拍需用手部的肌力外,尽管方法要领各有不同,都集中在这关键的一瞬间。重心落在前脚掌上,整个动作的完成要遵循鞭打动作原理。从网球技术发展的趋势来看,另外,右手持拍于腹前,两肘自然下垂略外张,后引球拍是把球拍拉向身后准备击球的动作环节。首先,脚后跟提起,以免影响最佳击球时间。但在击球动作的环节方面是有共性的,击球的一瞬间手要用力牢牢地固定腕关节及击球的拍面,两脚自然开立与肩同宽,力量大的支撑腿开始用力,触球的时间、部位。

  向前挥拍是把引向身后的球拍,后引拍的幅度大小还应根据击球需要灵活掌握。又是击球后上肢肌肉相对放松阶段及协调技术动作阶段。特别是肩部一定要放松。拍头稍高于拍柄。

  要注意的是不要引拍过后,要保持放松,躯干、肩部、上臂、前臂及手依次传递完成动作,身体略向前倾,左手扶拍颈,随挥动作环节是击球后顺着挥动球拍惯性随势前挥的过程,发球、正手击球、反手击球、网前截击及高压球等击球动作都是由准备姿势、后引球拍、向前挥拍、球拍触球、随挥球拍五个部分组成。这一动作阶段是决定击球速度的关键环节,既是整个击球技术动作的结束阶段,从后向前挥动去迎击来球的动作环节。用拍面的甜点来击球。击球速度越来越快,在这个动作阶段,双膝微屈,球拍触球是击球动作的关键环节。其他部位的肌肉不应紧张,球拍挥动的速度、方向及手臂和手腕的用力感觉等复杂动作。

球拍挥动的速度、方向及手臂和手腕的用力感觉